fbpx

Sve karte na stolu - Maverick Viñales 2019 Personalni blog, drugi deo: Trening

Drugi deo iz serijala ličnih i razotkrivajućih blogova o životu i postojanju Monster Energy Yamaha vozača Mavericka Vinalesa unutar i van MotoGP-a. Ovog puta nam 24-godišnji Španac govori o treningu, kompromisu, ishrani, predanosti… I Harryju Potteru!

 

“Kada sam završio svoj prvi 125cc Grand Prix u Kataru 2011. godine bio je to kao veliki udarac u lice. Znao sam da se moram "probuditi" i to je značilo jači program obuke i plan ishrane. Ta trka je bila "poziv" da se ozbiljnije shvati, i to nije bilo tako teško, jer kad sam imao sedamnaest i osamnaest godina bio sam u CAR-u Sant Cugata u blizini Barselone; koja je kao institut za elitne sportiste, a priprema koju sam imao bila je vrlo dobra. Imao sam stipendiju, što je značilo da nije bilo lako i bio je to veoma buran period, ali je pružio vrstu rutine koja je bila dobra za mene i od tada sam zadržao isti nivo aktivnosti i pripreme. Normalno dajem 100% kada sam na motoru, ali ponekad povrede znače da ne možete. U svakom slučaju, znao sam da mi je potreban drugi nivo onoga što sam tada radio.

U vreme CAR-a takođe sam uzeo vremena da učim. Osećao sam da je to važno jer vam pomaže da budete zreliji i da razumete više stvari. Volim znanje i zaista volim matematiku i brojeve. Kao i istoriju. U nekim predmetima za koja nisam bio zainteresovan, niti sam obraćao pažnju bio sam jako loš! Ali bio sam dobar u svemu ostalom.

Kada je u pitanju trening i fizički rad, sada radim ponešto od svega. Trčim, vozim bicikl, idem u teretanu. Postoje, međutim, određena vremena za različite aktivnosti, na primer, u decembru i januaru, mnogo plivam, jer je napolju tako hladno. Dosadilo mi je trčanje na traci vožnju bicikla unutra tako da više volim bazen. Mislim da je to dobro za mnoge grupe mišića. Oko tog perioda bavim se i planinskim trčanjem i biatlon skijanjem. Volim da menjam stvari svakog meseca, inače se naviknete na istu stvar i ne poboljšavate se. Jedna stvar koja mi je konstanta je rad u teretani sa tegovima i drugim vežbama: to je isto. Uvek cenim ljude koji rade CrossFit, jer za deset minuta možete biti uništeni! Za vožnju bicikla i slične stvari - gde vam radi celo telo - je dobar jer koristite mnogo mišića koje biste koristili i u MotoGP-u. Dakle, trening se jednostavno smatra prikladnim ili sličnim.

Vožnja bicikla po Andori je neverovatna: napolju je sve uzbrdo ili nizbrdo!

Blog 2 Vinales slika 2

Možeš li previše trenirati? Možda. Mislim da svaki sportista mnogo gura tako da se oseća "spremno". Ako dođete do te maksimalne tačke onda vam to daje samopouzdanje. Osećate se bolje umno i duhovno. To te čini srećnijim. Trudim se da radim na tom snažnom osećaju tokom cele godine i to je teško održati. Dijeta je najteži deo, ali kada se osećam dobro, siguran sam.

Stvarno sam vezan za dijetu - to me nekako održava - ali naravno da želiš jesti šta god poželiš. Kad god sam blizu McDonaldsa, ne mogu odoleti sladoledu. Ne mogu da kažem ne. Uvek moram da uzmem McFlurry pun “nutele”. Ponekad dozvolim sebi "male trofeje" tokom nedelje, ali sam toliko navikao da budem na dijeti sada, ako je ne poštujem onda mi je to čudno. Nisam super striktan prema sebi. Neću naručiti pizzu, ali ću pojesti parče. Mislim da je sve to u granicama normale ok. Ne mislim da morate biti opsednuti uvek jedeći brokoli i piletinu!

Prošle godine, sa svim stresom i zabrinutošću o tome kako je sezona prolazila, ‘zakoračio sam’ u leto. Morao sam da prestanem da se krećem. Završio sam. Moje telo je bilo u redu, ali um je nestao. Bio sam opterećen potrebom da uvek nalazim poboljšanja. Na kraju više nisam mogao da radim, motor je bio taj kojem je trebalo poboljšanje. Tražio sam - i svuda oko sebe - sve zato što volim da pobeđujem. Ponekad sam spavao samo tri ili četiri sata i znao sam da prelazim granicu. Tako da sam u jednom trenutku u leto samo prestao sa svim i nisam ništa više činio. Povremeno bih izlazio na vožnju bicikla da bih razbistrio um, ali mi je to pomoglo i na kraju sam se opet vratio.

Kao što sam rekao, volim da radim različite stvari. Na primer, volim penjanje po stenama. Ja to radim samo unutra, ali je veoma teško! To je odličan trening za podlaktice i pomaže kod pumpanja ruku. Volim i jogu petkom. Na kraju, nakon istezanja, uspavate se dvadeset minuta i to je dobro! To je najbolji san koji imam! Ja sam jedini muškarac na času i to je savršeno! Čak i ako su dame malo starije od mene. Volim aktivnosti sa ljudima jer se možete nasmejati i šaliti se. Takođe volim boks dva do tri puta nedeljno. Motocross je velika stvar za mene i vozio sam mnogo u proteklih godinu dana: barem dva puta nedeljno sve dok nisam imao malu povredu kolena ove sezone i tada sam morao da stanem. Dirt track ili 600: prosto volim motore i među njima se osećam najsrećnije. Moja najnovija stvar je Trial: to je jako teško!

Andora je očigledno odlična za trening. To je „otvoreno“ mesto. Moj dom u Rosesu je takođe prilično spektakularan, ali Andora nekako stvara taj osećaj ili atmosferu koju želite da imate van treninga. Imate i druge vozače i ljude u okolini koji vam mogu pomoći. Rekao bih da su oba dobra za trening, ali Andora je pravo mesto.

Daleko od treninga moja ideja relaksacije je na plaži dve nedelje. Odem negde dugim letom, opustim se, jedem sladoled, picu, popijem alkohol i zabavim se. Sve stvari koje ne mogu da radim tokom godine sam stavio u te dve nedelje! Dobro koristim te dane! Ponekad, iako sam promenio neke stvari. Dve nedelje sam samo vozio motocross ili otišao u Ameriku. Ove godine planiram da ostanem kod kuće i ne radim mnogo toga; neko vreme sa psom, možda neki jetski i wakeboard. Mnogo gledam Netflix jer sam sasvim specifičan s onim što volim da čitam. Volim knjige u kojima ima nešto što mogu da naučim. Teško mi je da pronađem priče. Obično uživam u knjigama fantastike i pročito sve priče o Harryju Potteru: Veliki sam fan! Inače su tu knjige o tome kako pomoći sam sebi i načini na koje mogu da poboljšam ili budem malo jači u odnosu na ono što radim. Koristim knjige, ne čitam ih za opuštanje."

Štampa